子供のアトピー
2019年10月24日
『赤ちゃん・子供のアトピーの原因』
一般的に赤ちゃんのアトピーの原因は食物アレルギーが関係している乳児アトピーが多いです。
また、生後３か月頃までに顔から始まるようなアトピー症状がみられる赤ちゃんでは食物アレルギーを合併していることがあります。
原因となる食べ物として最も多いのは「鶏卵」で、次いで「牛乳」、「小麦」です。
先ずは湿疹が２ヶ月以上続く場合はアレルギー専門の小児科医に診てもらいましょう。
離乳食開始前に診てもらうのがベストで、食物アレルギーをおこす食べ物があることに気づかず離乳食を始めると、即時型アレルギーの症状が出てしまうことがあります。
それもで改善しない赤ちゃんのアトピーの場合は別の原因があります。
それは『ストレス』です。
小さなお子さんは肉体の回復力は非常に高いですが、一方で自律神経は未熟です。
そのため、アトピーっ子は「夜泣き」「不機嫌」「異常興奮」「便秘・下痢」「おねしょ」「風邪をひきやすい」「肩こり」「食欲不振」などを起こしやすい傾向があります。
小さなお子さんは、自律神経の乱れなんて無いとお考えの方も多いようですが、小さなお子さんも大人同様に様々なストレスを抱えていて、自律神経のバランスを崩しています。
赤ちゃんも色々と考えていて言葉が未熟な分、様々な思いを身体で表現しているんです。
当院では優しいタッチだけで身体を整える中川式アトピー整体を用いて赤ちゃんの身体ケアのお手伝いをさせていただきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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不眠
2019年10月23日
不眠・眠れない
今回は良く質問をいただく内容を書いてみました。
それが『不眠』です。
眠れない日々が続くとき、大きなストレスなど社会的な要因以外に、必ず物理的な要因があります。
それは、次の５つです。
・食べ物
・明かり
・電磁波
・呼吸の仕方
・昼間の活動性
そして・・・
「不眠に効く食べ物はありますか？」
「バナナやはちみつには快眠効果があるって本当ですか？」
そんな質問を受けることがあります。
これ自体、正解でもあり不正解でもあります。
バナナやはちみつが不眠にいいと言うのは「トリプトファンが豊富だからいい」という理由です。
ですが、本来、睡眠とは睡眠薬や睡眠導入剤などの薬で強制的に眠らすことではありません。
今、睡眠薬を飲んでいる人の大半は、「寝付くのが遅い」「途中で起きてしまう」「朝スッキリしない」「なんとなく寝た気がしない」といった理由ではありませんか？
どんなに譲っても睡眠薬などは一回限りで使うもので常用するものではありません。
そして、寝れない原因を解決しない限り不眠は解消しません。
そもそも「７時間寝なければいけない」「朝まで寝なければいけない」と考えるのはやめないといけません。
私自身は寝ている途中、理由なく起きますし、暑くても起きます。
何となくゾワッとした感覚があり起きるなど、普通にあります。
寝られなくなったときには、ソファに座ってぱらぱらと本を読んだり、少しボーっとしていたり、テレビを見ていたりします。
そうして再び眠くなったら、また床に就きます。
昔は床に入ってからすぐに寝れていた方もいると思いますが・・・
今と昔の活動量は一緒でしょうか？
食事は？
スマホやパソコンの電磁波は？
呼吸は浅くないです？
朝は日光を浴びていますか？
途中で目が覚めるのも普通のことだし、朝起きてスッキリ爽快というのも１週間に２～３回あれば充分です。
それはレム睡眠、ノンレム睡眠のうち、浅い睡眠状態であるレム睡眠のほうが時間の多いのが普通なので、寝た気がしないと思うことのほうが多いです。
私は不眠を薬で治すことよりもライフスタイルを見直す方が健康になるチャンスだと思います。
薬などの対症療法をするなら生活習慣と食事を改善する、それ以上に不眠というものに対する考え方を変える。
『不眠』でお悩みの方がいましたら、ご相談の連絡をください。
解決方法をアドバイスさせていただきます。
アトピー性皮膚炎
2019年10月22日
『手のアトピー改善するためのツボ』
手のアトピーが改善しない原因の一つが手のひらの末端まで血液と栄養が行き渡らない血行不良によるものです。
すぐに実践できるツボ押しなので、是非、試してくだだいね。
『どうしてツボ押しが手のアトピーに効くの？』
指先の血行不良の状態になると、健康な手指の維持に必要な栄養素と酸素が末端まで運ばれなくなってしまいます。
すると細胞が活性化しなくなり皮膚のターンオーバーと排泄能力が低下して肌の状態が悪くなります。
ですので血液の流れをスムーズにすることで、血行不良が原因の手のアトピーは改善されます。
以下に記載したツボを押して健康で血色の良い手のひらになってくれるかもしれません！
【手のアトピーを改善するツボはこれだ！】
1.虎口(ここう)
親指と人差し指の間、人差し指側の付け根にあるツボです。
万病に効くと言われており、血行を良くし冷えの改善効果もあります。
※合谷というツボと若干場所がちがいます
2.指間穴(しかんけつ)
人差し指と中指、中指と薬指、薬指と小指の間に位置するツボです。
虎口同様血行を良くし、神経を落ち着かせリラックスと疲労回復効果があると言われています。
※水かきの所です
これらのツボをやさしく押し込むように揉んでいるとぽかぽかと手先が温まってきて、血が滞りなく巡っているような感覚が得られるはずです。
●まとめ：ツボ押しで手のアトピーを改善していきましょう。
ツボ押しなら特別な機械も必要なく簡単に実践でき、お仕事の合間やおやすみ前など、自分の手指を労わるつもりでツボ押しを試してみましょう。
何をしてもアトピーが良くならないと諦める前にアトピー専門家の中川にご相談ください。
