中川治療室は四ツ橋・心斎橋の腰痛・アトピー専門の整体院　

膝関節や股関節が痛い時の階段上り下りの方法

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2015年02月16日

こんばんは。

大阪市西区の鍼灸整体院　中川治療室の中川　展志です。

「膝関節や股関節が痛い時に、どのようにして階段の上り下りをするのが良いのでしょうか？」という

階段昇降の方法について聞かれることがあります。

当院の患者さんの中にも腰痛で来院され、話をお聞きすると「膝も痛い、股関節も痛い」と言われるケースが非常に多いです。

まず、階段は平地を歩いている時よりも、膝関節や股関節への負担が増えるので痛みがさらに酷くなる場合があります。

歩行中の片足には体重の３倍、ジョギングでは体重の４～５倍、階段昇降時には６～８倍の負担が関節にはかかっています。

ですから、少しでも負担を減らす方法がないかお考えになるようです。

階段昇降方法をわかりやすい言葉でお伝えすると・・・

「行きはよいよい、帰りはこわい」です。

このフレーズはみなさん、ご存じたと思います。

これを階段昇降に当てはめると

・　行き(上り)は良い足から昇る

・　帰り(下り)は悪い足から降りる

ということになります。

痛みのない状態で出来ていた階段昇降は１足１段といって左右交互に足を出ていく方法です。

痛い場合は、２足１段といって上り下りも左右２足を１段ずつそろえてから昇降します。

２足１段の方法は時間がかかりますが、痛みのある足への負担は小さくなります。

膝関節や股関節の痛みでお悩みの方はこの方法で負担を減らすことをお勧めします。

膝関節の痛み・股関節の痛みでお悩みの方は・・・

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「治してもらおう」では治りません。

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2015年02月12日

こんにちは。

大阪市西区の鍼灸整体院　中川治療室の中川　展志です。

中川治療室には毎日のように症状を治してもらいたい人たちからお問い合わせをいただきます。

ですが、当院ではあなた自身の治る力・回復する力に気付いてもらうところです。

私と一緒にあなたも努力をして自分自身で治していくということをしています。

 治してほしい人は手っ取り早く病院へ行って一番強い痛み止めをもらって飲むか注射を打ってもらえば いいんです。

でも多くの症状はそれだけでは治って行かないことがほとんどです。

原因は放っておいて、結果である症状を抑えることしか考えていないのですから 当然と言えば当然です。

原因が何も変わっていないから、病院や整骨院めぐりをして長くマッサージをしてもらっても、電気を当てても根本的な解決とはなりません。

「どこへ行っても治らない」という人が大勢いますが、あなたが症状のみを治してもらおうと思っている限り、それは当たり前のことなんです。

根本的に身体を良くしていこうと思うのであれば、あなた自身の生活を変えていかなくてはなりません。

毎日の生活をガラリと全部変えなくてもいいんです。

何か一つずつ変えていけばいいんです。

何かしら変える必要があるからこそ、何とかしてあなたへメッセージを送るために症状として伝えているんです。

いままでの生活を振り返りながら、変えられることから変えていく。

それが根本解決への近道です。

もう一度いいます。

中川治療室は、あなた自身の治る力・回復する力に気付いてもらうところです。

そのためのお手伝いをさせて頂いています。

この考えに共感でき、私と一緒に努力出来る方へお問い合わせ　心よりお待ちしています。

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腰痛の新常識

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2015年02月9日

こんにちは。

大阪市西区の鍼灸整体院、中川治療室の中川展志です。

世界的には前から言われていましたが、国内でも日本整形外科学会及び日本腰痛学会による

腰痛診療ガイドラインで「腰痛の８５％は原因が特定できない」と記されたことで、一気に新しい

情報が広まりつつあります。

しかし、まだまだほとんどの整形外科では従来通りの古い考え方に基づいて画像診断、痛み止め、牽引などの

治療が行われているのが現状です。

ヘルニアや脊柱管狭窄症などのほとんどの場合は腰痛とは無関係なことが多いです。

それらは、結果であって原因ではないということです。

しかし、いまだに画像診断で　「椎間板が飛び出しているから腰が痛いんだ」　「骨が変形しているから痛いんだ」として

あなたは伝えられていませんか？

でも本当はそうじゃないんだぁ～(T_T)

椎間板が飛び出して中枢神経を圧迫すると感覚麻痺や運動麻痺や膀胱直腸障害がでるんだぁ～～(ToT)/~~~

骨には神経が無いから痛みを感じないんだぁ～～(ToT)/~~~

と声を大にして言いたい　いや　言う!(^^)!

それじゃどうしたらええねん？

椎体と椎体どうしをギュッとギュッと圧迫している筋肉を緩める、動きが悪くなっている椎間関節を元のように

動くように調節します。

でも、揉んでもその筋肉は緩みませんし、動きの悪い椎間関節をボキボキしても動きません。

当院では硬く緊張している筋肉を緩める・動きが悪くなっている椎間関節を元通り動くようにするということを

鍼灸と整体治療で行います

そして、筋肉や椎間関節を緩める・動かすためにはあなた自身に頑張ってもらうことになります。

治療はお互いが努力することで良い結果を生み出します。

今までの腰痛の常識は非常識となりつつあります。

新しい腰痛の常識がもっと　もっと日本に広がりますように。

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