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2015年02月23日
こんにちは。
大阪市西区の鍼灸整体院 中川治療室の院長 中川 展志です。
いままで肩こりや背中のこりや痛みを解消しようとストレッチや体操を実践した経験がある人は多いのではないでしょうか？
そして、あまり効果が実感できず 止めてしまったというあなた・・・
本日は「わずか１分で肩や背中がスッキリ」する方法をご紹介しますね!(^^)!
① 椅子に座っても立った状態でもOK
② ゆっくりと息を吸いながら両肩を耳に近づけるように上げていきます。
③ そして、耳に近づけたら今度は両肩を後ろへ引きます。
④ 最後に息を吐きながら「ストン」と両肩の力を抜きます。
※ それを５～６回繰り返します。
すると どうでしょう♪♪♪
解決ビフォ＆アフタの音楽が聴こえるでしょう（＾ｖ＾）
肩と背中がスッキリっす
筋肉は正しい方向に縮めるとゆるみますよ！
ぜひ、仕事場でも自宅でも実践してくださいね。
積み重ねが大切です。
それでも改善しない肩や背中の凝りや痛みが続く場合は中川治療室へ・・・
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2015年02月19日
こんにちは。
大阪市西区の鍼灸整体院 中川治療室の院長 中川 展志です。
みなさん歩いていますか？
腰が痛くで病院や整骨院、整体院に行くと「運動不足だから歩きましょう！」と言われた経験ないですか？
当院の患者さんの中にも頑張って歩いてもあまり効果がでずに止めてしまったとうい方は大勢います。
では なぜ歩いても腰痛が改善しないのでしょうか？
それは、「良い歩き方」をしっかりとアドバイスされていないからなんです。
あなたは、手に荷物を持って歩いていないですか？ また、ポケットに手を入れて歩いてないですか？
歩いている人を一度 観察してください。 ほとんどの人は手や肩に荷物を持ち歩いているし、ポケットに手を入れて歩いています。
そうです。 しっかりと両手を振って歩いている人がいません。
ですから、「良い歩き方」は両手をしっかりと振って歩くことです。
両手を振って歩くことで手足、胸、腰、お尻の筋肉をバランスよく使います。
筋肉をバランスよく使うことで適度に手足、背骨や骨盤の関節にもゆるみが出てきます。
背骨や骨盤も無理のない捻る動作が加わるので、腰やお尻の筋肉も緩むのです。
今まで何気なく歩いているのと、しっかりと両手を振って歩くことを意識すると身体は良い変化をしていきます。
一度 歩くのを止めてしまってあなたは 再度、両手を振るということを意識して歩いてみてください。
あなたの身体は変化しますよ。
さぁ 子供のころに運動会や発表会のとき元気よく両手を振って歩いたのを思いだして!(^^)!
ワン ツー♪ ワン ツー♪
その歩き方を知りたい方は、当院へお問い合わせください。
当院へは・・・
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2015年02月18日
こんにちは。
大阪市西区の鍼灸整体院 中川治療室の院長 中川 展志です。
最近、情報誌やテレビで『簡単にできる骨盤矯正方法』が数多く紹介されているのをみかけます。
その方法ををあなた自身も実践した経験があるのではないでしょうか？
結果はどうでしたか？
すっかり良くなった、まぁまぁ良くなった、ほとんど変わらなかったなどあるかと思います。
すっかり良くなったあなたは、今までの努力があったからこそ良くなったので、そのまま継続してくださいね（＾ｖ＾）
では、まぁまぁのあなたとほとんど変わらなかったあなたへ・・・
さて、どうして同じ事をしたにもかかわらず期待したほど変化がなかったのでしょうか？
やり方が間違っていたから？ 継続してこなかったから？
いや、違います。
まだ『簡単にできる骨盤矯正方法』を実践できる身体ではないのです。
あなたの身体のゆがみはいつから起こってきたのでしょうか？
昨日から 一週間前から 一か月前から
たぶん、何年もかけて少しずつ身体がゆがんで今の状態になっているのです。
何年もかけてゆがんだ身体が簡単に整うはずがありません。
ですから、きちんと身体のゆがみを整えることが出来る鍼灸整体院で施術を受ける必要があります。
しかも、あなたにとって優しい刺激で的確な施術をして身体のゆがみを調節していくことが大切です。
イメージ的には整体と聞くと、腰をひねってボキボキされるんじゃないの？とかギューっと押されるんじゃないの？という感じだではないでしょうか？
強い刺激は身体の防衛反応が働き、筋肉や関節が固くなり、その時は良かったけどまた元通りだなという結果になります。
当院ではあなたにとって優しい刺激で身体のゆがみを調節していきます。
しっかりと身体のゆがみを整えてから、予防として『簡単にできる骨盤矯正方法』を実践することでゆがみにくい身体になります。
情報誌やテレビで紹介されている方法より、より効果的な方法もアドバイスさせていただきますね)^o^(
当院へは・・・
| 所在地 | 〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-15-7 レガーロ北堀江604 |
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| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。
※キャンセルは前日までにご連絡ください。 ご予約をいただきますと、その時間帯はあなたの大切な時間として確保しています。当院では今現在、ご予約が取りづらい状況です。そして、通院中の方の中には希望通りの時間が取れず、ご家族の協力を得て通われいる方も大勢います。そのため当日キャンセル・無断キャンセルはキャンセル料を承ります。以上、皆様が気持ちよくスムーズに施術を受けていただけるよう、ご理解とご協力をお願いいたします。 |
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| 電話番号 | 06-6536-3982 |
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| 駐車場 | 近隣にコインパーキングあり |
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| 休診日 | 不定休 |
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