中川治療室のブログ
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2017年03月3日
腰が痛くてデスクワークが辛い時の解決方法のお話
大阪市西区の整体院 中川治療室の中川 展志です。
腰が痛くてデスクワークが辛い。
しかも、仕事柄イスに座っていることが多い人にとって
イスに座ってられない腰痛ってかなり不便とうより、仕事出来ませんもんね。
【今回の内容】
1 できるなら早くこの腰痛をなんとかしたい
2 デスクワーク中の腰痛が治る人と治らない人の違いってご存知ですか？
3 仕事を変える必要もありません
1 できるなら早くこの腰痛をなんとかしたい。
できる事ならばすぐにこの腰痛を解消したい。
でもそれもなかなか難しい。だって仕事で座ってないと出来ないから。
腰が痛いからといって会社をなかなか休むこともできないし
本当にどうにかしなければって思っているはずです。
そして、あなたは、
できるだけ早く痛みを減らして楽に過ごせれば仕事も効率的に出来るのに。
仕事終わりの飲み会も喜んで参加できるのにって。
こういう時に考えてしまうのはこの腰痛って治るの？
そして、今後もこんな状態を繰り返さないの・・・・
という恐怖です。
このデスクワーク中の腰痛を解消するために必要な事ってなんでしょうか？
まず、知ってほしいことがあります。
座っている時と立っている時の腰への負担ってどちらが大きいと思いますか？
この流れでいくと、感の良い方はわかりますよね。
そうです。 座っている時の方が腰に負担がかかっています。
立位を１００として椎間板にかかる圧力を計測すると
立って前屈(まえかがみ) → １５０
座る → １４０
座って前屈(まえかがみ) → １５０
って、座って前かがみの姿勢なんて、立っている時の倍近く負担がかかっているなんで驚きでしょ！
ずっと姿勢が悪い状態で仕事をしていれば腰にダメージもきますよね？
猫背や反り腰、肘をついている、足を組んで仕事なんてしているなんて
信じられません。
しかも、足を組まないと座れないって人 沢山いますしね。
少し、恐くなりません？
今までは気にしていないものが、腰痛の原因だったなんて。
これは知っている人もいるかも知れませんが、どうしたらよくなるのか？
あなたにお伝えしますと
今、何となく座っている姿勢を変えて下さい。
正しく座るだけです。
このような姿勢は×
正しい座り方↓
そんなんで良くなるのか？って信用ならないかもしれないと思うかもしれません。
僕自身もこの業界に入る前まではそんな事でよくなるの？
って思っていたし
まさか、これだけで腰痛が良くなってくるなんて・・・・
自分が勉強して、正しい座り方を指導していくとみるみる腰痛が良くなっていったんです。
たかが「座り方」と思うかもしれませんが、これを守っている人はこうなっています。
2 デスクワーク中の腰痛が治る人と治らない人の違いってご存知ですか？
座っていても痛い腰が治る人と治らない人の違い。
それは、普段どれだけ楽に座っていて腰につかれを貯め込まないようにするのか？です。
なーんだ 簡単に出来るやん!(^^)!
って思っている人も沢山いると思いますが、これがなかなか難しいんです。
なぜなら、すでに腰痛持ちの人は腰痛になってしまう癖を持っていて、その癖ことが疲れを貯め込んでいるからなんです。
姿勢が悪いって自分で気づいている人もいるし、まったく気づいていな人もいます。
でも、治せないんですよね。姿勢って
だって、その姿勢が当り前になっているから、その当たり前のことを治せって言われても急には無理ですよね。
例えば
今までボールを右で投げていたのを急に左で投げて、右と同じようにスムーズに投げれないのと一緒で姿勢も急に正しくは出来ないんです。
悪い姿勢、特に座っている姿勢が悪い状態が長く続けば誰だって腰痛になってしまう。
そういった状態です。
さらにそういった環境を変えるためにはとてもストレスがかかります。
例えば
デスクワークが無理なんで急に仕事を変えてくださいと言われてすぐにできるでしょうか？ なかなかできないと思います。
ましてや、テレビの情報でも正しい座り方やストレッチの仕方などいろんな事は流れていますが、どれが正しいのか？自分に合っているのか？
というのは実際、やってみないとわからないです。
やってみるっていっても、三日坊主なんてまず無理でしょうってなります。
続けないと・・・
しかし自己流で時間を使うのってすごく無駄な事もしてしまうわけです。
だったら、治療とアドバイスを受けてこれらの時間とお金の無駄を省いたほうが断然いいとおもいません？
3 あなたは仕事を変える必要もありません
腰が痛くてデスクワークがきつい。
自己流でやるんじゃなくてプロに任せて整体とアドバイスを受ければ解決できるかもしれません。
自己流では解決出来なことも、プロに任せれば楽になりますよ。
餅は、餅屋っす！
痛みの根っこを元から取れば、辞める辞めないで悩むこともなくなりますし、
何より今の生活を快適にを過ごせるようになります。
現在あなたがデスクワーク中の腰痛にお困りでしたら、ぼくはあなたの要求に答える自信があります。
お困りでしたらお電話くださいね
〒550-0014
大阪市西区北堀江1-15-7 レガーロ北堀江604
腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・アトピー専門
中川治療室
TELL 06-6536-3982
改善しない腰痛・足のしびれが続く場合は・・・
こちらをクリック⇓ 必ず良くなる答えが見つかります。
https://nakagawa-chiryo.com/zakotsu (坐骨神経痛)
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2017年03月2日
みるみる腰痛が良くなっていくんです！
大阪市で腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症なら中川治療室
はい、大阪市西区の整体院 中川治療室の中川 展志です。
本日も腰痛についてです。
毎回 毎回 コリもせず腰痛ネタばかりですが、すいませんm(__)m
だって、腰痛に悩む人の読んでもらいたいんですもん。
さて、今日も真面目に書きますね。
早速ですが、あなたの腰痛・足腰のシビレの本当の原因は腰ではないかもしれませんよ。
姿勢が悪い、首も肩も凝る、頭痛もする、しかしそれよりもまずは腰が痛いです。
【今回の内容】
1 腰痛は腰ばかりをみていても良くならん
2 腰が痛いのには腰にも原因がある
3 原因追及してこそ結果がわかる
4 しかし多くの人は放っておいても治ると思っている
5 腰痛を我慢せずになおすとどうなるのか？
1 腰痛は腰ばかりをみていても良くならん
腰のどこが痛いですか？
とお聞きすると大抵は痛い腰を抑えながら
「右のこのあたりから、お尻にかけてです」「腰の真ん中あたりです」と手を当てて教えてくださいます。
どんな時に痛いですか？
とお聞きすると
「朝、起きて顔を洗う時に・・・」「椅子から立つ時に・・・」「常に・・・」と教えてくださいます。
余談として、上の3つの中で特にヤバいのがあります。
「常に・・・」腰が痛いのはプロの僕からすればとてもヤバいっすね！ってなります。
常に腰が痛いということは、何をしていても痛いんですよね。
腰がどうこうより、本当に命にかかわる病気が隠れている場合があるんで、整体院を探すより
まずは病院で精密検査です。
精密検査なんで、レントゲンだけとかは無意味です。
採血・胸部、腹部のMRI・エコーなどをしてくださいね。
さて、本題に戻ります。
今までどんなことをしてきましたかぁ？とお聞きすると
「痛いところを集中的にマッサージしてもらった」「足のストレッチをしてもらった」など
本当に原因を探してもらっているの？って疑問に思います。
まぁ、治療家の中にも腰痛の原因は腰だと決めつけてマッサージしか出来ない人もいますんで。
お気をつけあれ。
2 腰が痛いのには腰にも原因があるっす
あなたの腰痛の原因を見つけることが出来ないのは治療する側の問題です。
これまでの知識・経験・常に学び続けているかによって治療家にも差があるんです。
同じ治療家を悪く言うのは何ですが、「たった1回でなんでも治せるゴッドハンドだ」という先生が最近増えてますよね。
なんでも治せるんだったら、この世界にとっくに広まっているんやない？と思うのは僕だけでしょうか？
「お前が治せんだけやろうが」って言われそうですが・・・
まぁ 僕でもしっかりと治せちゃうんで、ご安心ください!(^^)!
さて、癒しリラクゼーションとは違って僕たちは良くするために考えながら治療をしてるんですが
腰痛の原因をさがすために問診と検査をしっかりとしなければいけないわけです。
腰痛治療で必要なのは徹底的に原因を探し切るということ。
この原因がわからず、安易に腰ばかり治療を受けてもあなたの腰はみるみる良くなって、
「仕事しても平気」とはならない。
原因を追及してこそ腰痛がみるみる良くなるという結果につながっちゃいます。
勿論、原因が腰にある場合は腰を治療しますからね。
3 原因追及してこそ結果がわかる
腰が痛いからといって腰を見ることは間違いではないですし、それで治る人も沢山います。
ですが腰を治療しても良くならない人にとってはどうしたらいいの？
こういう状況になると困るのは患者さんです。
「腰痛のせいで これから楽しもうと思っていたのに」
となってしまうのか？
「腰痛が治らない？けっこう早く治ってよかった」
となるのか？もはや運の問題もあると思います。
そして、重要なのが腰が痛くなってしまって、どこへ行けばいいの？
その答えは
原因追及をしてくれる腰痛の専門家を見つけることにあると思います。
腰痛に悩み続ける人生がいいのか？ 腰痛のない人生がいいのか？
まちがいなく後者のほうがいいわけです。
だから、探してほしいのです。
本気の治療家を!(^^)!
4 しかし多くの人は放っておいても治ると思っている
腰の痛みを放っておくのって、嘘をつき続けているのと一緒かなって思うんです。
ヤバいなって思っていても今の状況をなんとかできてきたから、嘘をついても気にしなくなってしまう。
体に嘘をつき続けるといずれ腰痛も悪化しますし、手の施しようがないってことになります。
ずっと放っておくのって厳しいですって！
何とかなっているうちに腰の痛みを治すとそのあとの人生も楽なはずです。
嘘も「これはまずい」と良心があれば、正直に言った方がスッキリします。
しかし、簡単なことができない。
なぜなら
それでうまくいってしまうからです。
この次も大丈夫だろう。となっちゃいます。
慣れは怖い！
腰痛を放っておいたらどうなるのか？
勿論、全て治せるとはいいません。
無理な時もあります。
それでも、治りたい人は僕に電話ください。
僕も真剣に考えますし。頑張らせていただきます。
〒 550-0014
大阪市西区北堀江1-15-7 レガーロ北堀江604
腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症に強い整体院
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それでも改善しない腰痛・足のしびれが続く場合は・・・
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2017年03月1日
痛み止めの注射をしても良くならない腰痛
大阪市西区の整体院 中川治療室の中川 展志です。
腰が痛くてどうにもこうにも我慢できなくて整形外科に行く。
そこで、魔法の薬 痛み止めの注射です。
人によっては一発で治っちゃう人もいます。
それで腰痛が再発しない人は大丈夫です！
注射が合っていたんですね。
ですが、なかには再発する人もいます。
そして「椎間板ヘルニアだね」と診断される人もいます。
【今日の内容】
1 痛み止めの注射を打つことのメリット
2 問診と検査で良くなるのかわかります
3 整形外科で注射を3回も受けているのに変わらない場合
1 痛み止めの注射を打つことのメリット
痛み止めの薬なので文字通り痛みを止めるための物です。
だから、即効性はあります。
特に立てないぐらい痛いとか足をひきずってしまうような場合はすごく便利な時があります。
仕事で休めないときとか、旅行が明日に迫ってキャンセルするとキャンセル料がかかるからと、そんな時はものすごく有難いです。
痛み止めの注射を打つメリットは即効性があって、どうしてやらねばって時に役立ちます。
2 問診と検査で良くなるのかわかります
僕らの業界って医者から嫌われいるし、嫌っているところもあります。
僕からすれば、病院にお世話になっていること多くない？
と言いたくもなります。
僕も高熱が3日間も続いて動けなくなった時、点滴を打ってもらって即効で治ったし。
病院へは何科へ行くのか、しっかり調べていきましょう。
ですが、病院で検査をして、その結果、注射を打っても治らない腰痛には注意が必要です。
それは、病院の検査ではわからないこともあるということ。
レントゲンを撮っても、MRIをしてもわからい腰痛へどこへ行けばいいの？という迷いです。
腰痛の原因は人によって違います。
例えばデスクワークをしている人の腰痛、立ち仕事をしている人の腰痛、車によく乗る人の腰痛など、仕事や生活習慣で違います。
どうなったら病院にいき、どうなったら整骨院や治療院に行くべきなのか？
これについてはあなた自身が判断するしかないと思っています。
なぜなら、こうなったら来てくださいの基準がそれぞれの治療院の考え方があるからです。
でも、僕がもし酷い腰痛ならば
あくまでも、これは自分の場合ですが、まずは病院にいきます。
なぜなら、ここまで酷い腰痛の場合、大きな病気ではないか？
これが心配だからです。
特に、内臓の病気や癌などで腰痛を起こしている場合があるので、病院に全く行ってない人には検査をお願いしています。
そこで、検査をして内臓などの異常がない場合は、はじめて腰を治してくれる治療院にいきます。
たかが腰痛と侮ってはいけないですよ。
僕は「腰痛でも他の病気はないか？」という事を判断してもらいます。
病院で精密検査しないで不安なまま、あれやこれやと悩むことに時間を使いたくないっていうのが一番の理由ですね。
ですが、病院で検査しても腰に異常がなく痛み止めや湿布でも治らない場合は
僕たちの出番となります。
うちの場合は、検査と問診でほぼ決まると考えています。
僕なりの検査基準というものがあります。
何の検査？かというと
この痛みの原因は筋肉なのか？関節なのか？神経なのか？
それともまたは別の問題なのか？
それを調べるために行う他動検査・自動検査・静的検査と様々な検査をしていきます。
こういった検査を事前に行う事でこの腰痛は治せる、治せないというのがわかります。
勿論、治せない腰痛というのはあります。
ですが、多くの治療院はそれすらもわからないので結果が出るのに長い時間かかってしまいます。
気づいたら手遅れでした。もう手術しか方法がなくなっていた(T_T)
なんてならないように検査と問診には力を入れています。
3 整形外科で注射を3回も受けているのに変わらない場合
整形外科で痛み止めの注射を打ってもらっても変わらない場合は、
ほぼほぼ別のところに原因があります。
なぜなら
痛みが止まらないってことは腰に問題はなくて他のところに問題があるからです。
それを見極めずに、闇雲に治療をしても効果は期待できないです。
もし、現在そのような状況でしたらすぐにお電話ください。
僕ならばあなたの腰痛を楽に出来るかもしれません。
その位、僕には自信があります。
普通の事が、普通に出来るって有難いですよね。
〒550-0014
大阪市西区北堀江1-15-7 レガーロ北堀江604
TELL06-6536-3982
それでも改善しない腰痛・足のしびれが続く場合は・・・
こちらをクリック⇓ 必ず良くなる答えが見つかります。
https://nakagawa-chiryo.com/zakotsu (坐骨神経痛)
https://nakagawa-chiryo.com/hernia (腰部椎間板ヘルニア)
https://nakagawa-chiryo.com/kyousaku (腰部脊柱管狭窄症)
