中川治療室は四ツ橋・心斎橋の腰痛・アトピー専門の整体院　

今回は「糖質制限はアトピーまで治す」をお伝えしていきます。

「糖質制限」がダイエットで注目を浴び始めたのは10年ほど前。
今ではすっかり定着して「糖質off商品」が沢山ありますよね。

あっゼロカロリーとかカロリーオフって実はドリンクの場合、100mlでカロリーが5kcal以下だったら０と表記してもとなってます。

また炭水化物は糖質と食物繊維なんで、表記に炭水化物と書いてたら確実に糖分が入ってますよ

 

ノンオイルもオイルを使用してない代わりにブドウ糖や加糖などが使われてますので気をつけて下さいね。

 

話をもどしますね！

 

糖質制限は皮膚科でも、アトピー性皮膚炎、ニキビ、シミ、シワなどの改善に糖質制限が重要であるという研究結果もあります。

 

「①糖化」「②エネルギー代謝」という、2つの観点からお話していきますね。

 

まず、糖質は体内の慢性炎症を引き起こす。

 

私たちが摂取した糖質が多くなると、血液中のブドウ糖が過剰になります。

するとインスリンによりグルコースは細胞や組織のたんぱく質と結びつき、体温で温められて「糖化」が起こります。

例えば、食パンをトーストしたときに、こんがりと焼ける。

これも「糖化」です。

 

糖化した食パンはとても美味しいけど、人間の皮膚のたんぱく質の糖化は問題を引き起こしてしまいます。

その代表が「シミ」「シワ」「くすみ」

 

さらに、たんぱく質が糖化されて「活性酸素」が発生すると、

活性酸素はむやみやたらに細胞を攻撃するので、炎症が起こりやすくなりす

炎症は「火事」に例えることがあり

 

火がくすぶっていると、風が吹いただけで炎が上がり始め、火事は広がりますよね。

 

皮膚では、糖質の継続摂取で常に軽い炎症が起こっていて、ストレスや乾燥や湿気など湿度の変化などですぐに悪化し、強いかゆみが発生させます。

 

糖質制限の問題点として、人間の脳の栄養源はグルコースだから、糖質を制限すると脳が働かなくなる可能性が挙げられる。

 

しかし、「その心配はありません」

 

糖質制限を行うと、体内の脂肪が分解されてエネルギーが作られます。

 

それがケトン体です。

 

脂肪が分解されるときに肝臓でできるケトン体が、脳の栄養源として使わるようになります。

 

600万年とも、700万年ともいわれる人類の長い歴史で、穀物が生産されるようになったのはたったの1万年前。

過剰な糖質を取ることは、人間の体の機能に合わないので、全身にさまざまな異常を引き起こします。その中の1つがアトピーです。

 

直ぐに糖質制限をするとストレスになるんで、1食だけ糖質制限するプチ糖質制限から始めてもいいと思います。

 

「肉も魚も野菜も食べ放題だから、実際にやってみると糖質制限は簡単ですよ!」

 

あっ最近、オーガニック商品について質問がありますので、簡単に説明しますと・・・

 

オーガニックというのは有機栽培という意味で、無農薬の自然農とは違います。

有機は有機肥料などで栽培する農法で、自然農は一応肥料も使いません。

 

有機と書いていても農薬を全く使わないわけではなく、化粧品などの規定はいい加減で、1種類でもオーガニック成分が入ればオーガニックと名乗れるので、ほとんど意味がありません。というか毒です。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!(^^)!

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