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2014年06月30日
こんにちは 中川治療室の中川です。
当院にご来院されているゲスト様から
「頭のつけ根から肩までコリがひどくて、頭痛と目の奥が痛いんです。」
「首から背中が板みたいに凝って、息をするのもしんどいんです。」
などと症状を訴えられる方が多いです。
このブログをお読みいただいてる方も この様なお悩みはないですか？
もし、お悩みであれば 今回の内容はお役に立つと思います。
色々な情報があふれ、首こりや肩こりに効くストレッチや運動など多くの方法がありますが、
以外にストレッチをしても、運動をしても改善しない、
逆に、やることで「痛み」が強くなってしまった経験はないですか？
首は特に注意が必要な場所です。
では、整骨院や整体院、マッサージに行って揉んでもらうのは？
私は あまりオススメしません。
当院のゲストの方にも 以前は整骨院や整体院で首・肩を揉んでもらっていた方がいますが、
辛いから、コリが酷いから揉んで楽にしたいというお気持ちはわかります。
私も首を骨折して以来 首・肩を揉んでもらったり、運動したりと試してきました。
でも すこし待ってください。
もしかしたら、良かれと思って揉んでもらっていたことが 凝りを強くしたり
痛みの原因かもしれませんよ(ToT)/~~~
実は、筋肉を揉み過ぎると、柔らかくならないばかりか、逆に硬くなります。
今まで揉まれてきた人の首や肩をさわるとすぐにわかります。
正常な柔らかさではないですから。
筋肉というより、板みたい・・・ しかも 冷たい(T_T)
筋肉 本来の柔軟性がなくなり、血液の循環が悪く冷たくなっている。
そして、辛いから首・肩を揉んでもらう。
硬くなっている筋肉を揉んでも、その揉むという刺激から 自分の身体を守る反応が
起こるため 更に硬くなります。
まさに、『悪循環』です！！
自分では良かれと思っていることが、逆に身体を壊しているということを知ってください。
それじゃ ストレッチは？
揉んでもダメなら 伸ばしてみよう!(^^)!
ということで、ストレッチはどうでしょう？
伸ばして気持ちがいい程度ならOKです。
逆に 伸ばしすぎて 痛みを感じるまで伸ばすのは NＧです。
ストレッチをしすぎの人も特徴があります。
筋肉は柔らかいのに、首こり・肩こりが良くならない。
輪ゴムを想像してください。
毎日、コツコツと伸ばしているとどうなっていきますか？
だんだんと、伸びて 元には戻らなくなっていきませんか？
筋肉も同じなんです！
伸ばしすぎると 伸びきって元には戻りにくくなります。
筋肉は本来、伸び縮して関節を動かし、関節を安定させる働きがあります。
首をストレッチし過ぎて筋肉が元にもどらないと、ただでさえ首は不安定な上に
５～６㎏もある頭を支えているんです。
不安定な首を支えようと、筋肉は更に硬くなります。
また『悪循環』です(T_T)
じゃ 首をバキバキして一瞬で治せば？
頚椎は とても とても とても 大切な脊髄神経の出口です。
その頚椎の関節を過度にストレスをかけ 更にそこから ストレッチをかける。
ボキ バキ と鳴った時の気持ちよさはわかります。
確かに、一時的には筋肉や関節が緩んで楽にはなりますが・・・
でも、これを続けていくと、頚椎どうしをつないでいる筋肉、靭帯が伸びてしまいます。
そして、頸椎の関節がグラグラになり 頭を支えることが出来なくなってしまいます。
恐いのが、痺れがでたり、『脳ー脊髄液減少症』といって 最悪の結果になってしまう
ことがあります。
では、どうすれば『首こり・肩こり・腰痛』はよくなるの？
簡単です（＾ｖ＾）
筋肉のバランスを整えてあげるだけです。
『？』 と思われました？
ですよね・・・
でも、筋肉は両手 両足に同じ筋肉がありますよね。
しかも、神経も血管も筋肉の間を通っています。
その筋肉が伸びすぎたり、縮みすぎたりすると どうなるでしょうか？
本来、人間の身体は左右が対称の『型』をしています。
テントと一緒です。
テントは左右対称に均等に引っ張ることでその型を維持します。
一方が強く引っ張るとその型を維持することが出来なくなります。
人間も一緒です右が頑張れば右に倒れます。左が頑張れば左へ。
当院では 人間が本来持っている左右対称の『型』に整えることで
結果として 筋肉のゆがみ 神経のゆがみ 血管のゆがみを調節し
自然と『凝りや痛み・身体の不調』に強い身体づくりをします。
強く揉んだり、バキバキ・ボキボキ鳴らしたりは一切しません。
軽い刺激で治療をすることが 身体を壊さない唯一の方法です。
一度、『辛い首こり・肩こり・腰痛』でお悩みの方は 当院へ
お問い合わせください。
あなたの お力になります!(^^)!
当院は・・・
大阪市西区北堀江１－１５－７
レガーロ北堀江６０４
電話 ０６－６５３６－３９８２ (予約制)
平日・土日 午前１１：００～午後１０：００まで
お休み 水曜日・第３日曜日です
最後まで お読みいただきありがとうございます。 中川
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2014年06月28日
こんにちは 中川治療室の中川です。
本日は『身体にいいこと』についてお話します。
みなさんは ご自分の身体にいいことしてますか？
例えば、運動ならウォーキング ランニング 水泳など
食事なら野菜 低脂肪食品 低タンパク質 無糖など
健康に気を使っている人は大勢いると思いますが・・・
本当にそれは 身体にいいことなの？ と疑問に思ったことはありませんか？
当院に来られているいるゲストの方に 毎日約１時間 健康のためにウォーキングを
している方がいます。
先週の治療前に右足のふくらはぎが痛いというので、何か日常で痛みが出るようなことを
されたのですか？と伺ったところ、ウォーキング中に右ふくわはぎに違和感を感じ 途中で引き返した
とのことでした。 それから、１日後に痛みが強くなり、当院へこられました。
触診した所、右の下腿三頭筋が左にくらべ筋の過度の緊張と圧痛が認められました。
ウォーキングの後のケアをしているか聞いたところ 全くしていないとのことでした。
みなさん なんとなく分かっていただけたでしょうか？
ウォーキング自体は健康にいいことは みなさん知っていると思います。
しかし、身体を動かした後のケアをしないと、健康のために行っているウォーキングも
身体にいいことではなくなってしまいます。
本末転倒です！！
私は 人にとっての健康とは３つのバランスが必要だと思っています。
それは、「運動 栄養 休養」です。
どれが欠けても、増えてもダメです。
バランスですよ（＾ｖ＾）
３つのバランスが保たれていると 人は自然治癒力が正常に働きます。
自然治癒力が正常に働いているということは、例えば肩こりや首こりを感じても
寝れば翌日には 肩こり 首こりを感じない 身体が回復しているということです。
しかし３つのバランスが崩れしますと 治らない ではなく 治せない状態になってしまいます。
人の身体の構造は難しいですが、自然治癒力を高めるのは意外と簡単ですよ。
『身体にいいこと』をするだけです!(^^)!
当院の鍼灸・整体治療を行う目的、は身体の自然治癒力を高めることです。
自分の身体は 自分で治しているということを知ってください。
何かの痛みや不調が続いているという方は
ぜひ、当院へお問い合わせください。
あなたにお会いして、お力になれることを楽しみにしています。
当院へは・・・
大阪市西区北堀江１－１５－７
レガーロ北堀江６０４
電話 ０６－６５３６－３９８２ (予約制)
平日・土日・祝日 午前１１：００～午後１０：００まで受付してます。
お休み 水曜日・第３日曜日です。
最後まで お読みいただきありがとうございます。 中川
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2014年06月26日
こんにちは中川治療室の中川です。
私、頚椎を骨折した経験をもっていまして
ひどい ひどい ひどい 『首こり』でした。
ということで 本日は『首こり』についてお話します。
『首こり』の原因はたくさんありますが、その１つに「頚椎症」があります。
頚椎症とは、首の７つの骨 「頚椎」がスポーツ外傷、事故、老化、悪い姿勢などの
様々な原因によって椎体の変形や骨棘(コツキョク)形成により
神経(末梢神経・中枢神経)、血管が圧迫・刺激を受け凝りや痺れを感じる病気です。
この頚椎症が 首こり 肩こりの原因になります。
※ みなさん知ってました？
人間の首の骨は７つ では「キリンは？」
正解は 人間と同じ ７つです。 哺乳類のほとんどは 首の骨は ７つです（＾ｖ＾）
キリンはあれだけ首が長いのに ・・・
ちなみに 爬虫類は８つだそうです。 不思議ですねぇ～
［頚椎症の種類］
大きく分けて３種類あります。
１つ目：変形性頚椎症です。
これは、過度のスポーツや事故による損傷、老化、悪い姿勢などで頸椎が変形し
首・肩・背中・腕・手先などに凝りやしびれを感じる病態です。
２つ目：頚椎症性神経根症です。
これは、頸椎の変形が原因で神経根(末梢神経)が圧迫され
首・肩・背中・腕・手先などの凝りやしびれを感じる病態です。
３つ目：頚椎症性脊髄症です。
これは、頚椎の変形が原因で脊髄神経(中枢神経)が圧迫され
首・肩・背中・腕・手先・足などに凝りやしびれ、運動障害や歩行障害を
生じる病態で、場合によっては顔面神経麻痺や排尿障害などを引き起こす
こともある頚椎症です。
中川治療室で『首こり』治療ができます。
私 自身がひどい首こりを経験してきました。
その経験から鍼灸・整体治療で「首こり・痛み」専門治療を行っています。
あなたも 私と同じ首こり・痛みで悩んでませんか？
☑ 慢性的に首こり・肩こり・背中の張り・腰痛に悩まされている
☑ 首を動かすと、同じ場所がいつも痛い
☑ 腕や手先も痛みや張りを感じる
☑ 振り向くのが痛くて、不快で身体ごと振り向いている
☑ 頭を起こす、くしゃみをするだけで首や肩に鈍痛がする
☑ 枕を変えてみても 朝がつらい
☑ 頭痛がする
☑ 目が疲れやすく、まぶたがピクピク動く
☑ 仕事柄、下を向くことが多く、首が痛くて仕事に支障がでてきた
☑ 整骨院・整体院・マッサージ・鍼灸院に通ったけど効果がない
☑ 些細なことでイライラする
☑ ロキソニンやボルタレンなどの鎮痛剤が手放せない
☑ 首こりが原因で、自律神経系の症状がでてきた
こんな悩みをお持ちなら、『絶対』にあきらめないでください。
偶然にも私のブログにたどり着いたあなたへ・・・
当院 独自の方法で首こりを解消してみせます!(^^)!
その方法は私 自身がつらい首こりを経験したからこそ考えついた方法です。
正直、簡単です。 「そんなことで？」と言われることが多いですが。
人間の身体は複雑ですが、治療方法は単純な方が効果があります。
なぜか・・・
首こりでお悩みの多くの方はマッサージや整体・カイロ治療を受けた経験があると思います。
簡単です 本当の原因を治療していないからです。
きちんと正確な検査をして 本当の原因を探し出し それを治療する これだけです。
これだけで あなたの首こりは解消に向かっていきます。
『絶対』にあきらめないでください。 私が力になってみせます。
当院へは
大阪市西区北堀江１－１５－７
レガーロ北堀江６０４
中川治療室 電話０６－６５３６－３９８２(予約制)
平日・土日・祝日 午前１１：００～午後１０：００まで受付
お休み 水曜日・第３日曜日です。
最後までお読みいただきありがとうございます。 中川
