中川治療室は四ツ橋・心斎橋の腰痛・アトピー専門の整体院　

こんばんは。

大阪市西区の鍼灸整体院、中川治療室の中川　展志です。

 

さて、本日は「５分で出来る腰痛対策」をご紹介します。

 

ホントに？と思われましたよね。

 

今までいろいろ試したけど効果が無かったという人は、ぜひ１度　お試しください。

 

やり方は　ちょ～簡単。

 

椅子に座っても・立った状態でもＯＫです。

 

さて、行きましょう!(^^)!

 

先ずは、バンザイをします。

 

そして、右か左　どちらか上がっている方の手を、上がっていない方で手で手首を持ちます。

 

つぎに、その手首を持ったままで上がっている方の手を伸ばすようにしながら、身体を横に倒していきます。

 

最後に、上がっていなかった方の手を、上がっていた方の手で手首を持ち、その手を伸ばすようにしながら、身体を横に倒していきます。

 

例えば、右の手が上がっていれば、左の手て右の手首を持ち、「息を吐きながら」身体を左側に倒します。　

 

そして、今度は右の手で左の手首を持ち、「息を吐きながら」身体を右側へ倒します。

 

まとめ、最初は上がっている方の手を伸ばし、最後は上がっていない方の手を伸ばす。

 

「なんだ、簡単やし　こんなんで効果があるんかい？」と思われましたよね（＾ｖ＾）

 

しかも、腰が痛いのに　「なんで、手なんか伸ばさないといかんの？」と・・・

 

まぁ　やってみてよ。

 

それでも、だめなら　当院へお越しください。

 

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当院へのアクセス情報

 

 

当院へのアクセス情報

住所	〒550-0014 　大阪府大阪市西区北堀江1-15-7 レガーロ北堀江604
予約	完全予約制とさせていただいております。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。
電話	06-6536-3982

入口の注意点

グーグルマップだけを見ると、入り口を間違ってしまう方が多いです。下記画像で入り口の方向をご確認いただければと思います。